تتعرض الشفاة في أحيان كثيرة إلى التشقق والجفاف
ويرجع ذلك إلى نقص فيتامين (ب2)والمعروف باسم فيتامين(ب)
المركب او فيتامين الحيويه والشباب. كما يؤدي نقص هذا الفيتامين
بالجسم إلى تكسر الأظافر وتساقط الشعر
من اين نحصل عليه؟؟
يتواجد فيتامين (ب2)بكثرة في النباتات الورقيه مثل الخس والسبانخ
وكذلك في الحليب والبيض والسمك والخضراوات مثل (البندوره-الجزر-اللفت)
وفي بعض الفواكه مثل(الموز-الخوخ)
2/21/2008, 1:35 pm
